Descripción
CURSO DE ESPECIALIZACIÓN
Objetivos
Conocer la importancia de la fuerza y la resistencia en el entrenamiento deportivo.
Identificar sus posibles efectos al interrelacionarse, de las características comunes de los deportes intermitentes especialmente en la manifestación de la fuerza y la resistencia cuando se realizan acciones explosivas de una forma prolongada, será imprescindible para la óptima preparación de los jugadores.
Seleccionar los sistemas y métodos más adecuados para lograr las adaptaciones más significativas, cumpliendo con los principios de especificidad y complejidad y alcanzando una sinergia positiva entre fuerza y resistencia.
Contenidos
Tema I: Introducción
Tema II: Principios del entrenamiento
Tema III: La tensión muscular y su metabolismo
Tema IV: Entrenamiento de la fuerza en deportes de carácter intermitente
Tema V: Entrenamiento de la resistencia en deportes de carácter intermitente
